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  • 45kg망들쟝
  • 정석2017.01.10 11:16284 조회1 좋아요
Q.하체비만 너무 속상해요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저희 언니랑 저랑 키가 같아요. 근데 언니한테 맞는 치마는 저한테 허리가 큰데 허벅지는 언니가 훨씬 더 얇아요 ㅠㅠ 마일리 사이러스 다리운동 하루에 두번, 캐시 안벅지 다섯번, 이소라 다리골반 세번, 정아름 허벅지 두개 , 줄넘기 3000개 이렇개 매일매일 하고 하체운동한지 두달 넘었는데 왜이렇게 안빠지는지 너무 속상하네요 한만큼 결과가 안나오니까 운동할 마음도 떨어져요.. 하체비만에 좋은 운동 없을까요?

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  • 45kg망들쟝
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초보
  • Prettylidia
  • 01.10 13:18
  • 저도 하비로써ㅠㅠㅠ 슬퍼요
    진짜 꾸준함밖에 없는거같아요..
    운동들 힘들던데 대단하세요!!
    스트레칭과 골반교정 중요한거같아요~
    그리구 꼭 마사지해주세여😊😊
    우리 힘냅시당😉
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정석
  • 45kg망들쟝
  • 01.10 12:45
  • pink62 저도 오늘부터는 스트레칭이랑 골반교정 열심히 해야겠어요 ㅠㅠ
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정석
  • 45kg망들쟝
  • 01.10 12:44
  • 에이치엠HM 하 저도 열심히 해야겠어요 사실 아까 글올리고 너무 슬퍼서 줄넘기도 안했는데 점심 다 먹고 줄넘기 하러 가야겠어요 에이치엠님도 저도 힘내서 하비 꼭 ! 탈출해요 ~
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초보
  • pink62
  • 01.10 11:31
  • 저도 하비여서 ㅠㅠㅠㅠ 맨날 걱정이 많아요 ㅠㅠㅠ 그래서 그런가 더 공감이 많이 가네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 전 운동을 그만큼 할 자신이 없어서 간식 안먹고 밥줄이고 L자리랑 마사지 꾸준히 해주랴구요!
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다신
  • 에이치엠HM
  • 01.10 11:22
  • 저랑 상황이 똑같으시네요ㅠㅠ 저는 동생이 저랑 키도 비슷하고 엉덩이 둘레도 똑같은데 허벅지 둘레만 제가 4cm가 더 큰 매직☆..이미 충분히 운동 잘 하고 계시는 것 같아요. 하체는 스트레칭이랑 식단뿐이 답이 없대서 근력, 유산소 하는 거 외에 강하나 스트레칭 15분, 골반 교정 15분, L자다리 15분 해주고 습관적으로 다리 마사지 해주고 자고 일어나자마자 누운 상태서 다리 살짝 들고 발 쫙 폈다가 몸쪽으로 당겼다가 반복해주고 있어요~우리 포기하지말구 오기로라도 빼서 하비 탈출해요ㅠㅠㅠ!!! 아무리 하비라두 절대 안빠지는 것 같진 않아요. 오늘 동생이랑 수치 재고 눈바디 하면서 딱 제 다리가 50일전 동생 다리 같다며..50일 뒤늦쳐졌다 생각하구 동생보다 50일 다 하면 되겠지!! 라고 생각하기루 했어요ㅎㅎㅎ
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