- 꼬꼬괭이
- 초보2017.01.10 11:4280 조회0 좋아요
Q.운동 어떻게 해야할까요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어스 시작한지 3주째인데
현재음식은 아침은 시간이없어서 시리얼이나 견과류 종류로 먹구요
점심은 일반식 절반정도 양 먹을때도 있고 샐러드 먹을때도 잇어요
저녁은 닭가슴살이나 두부 바나나 이런종류로 먹구요
운동은 월수금요가 1시간 집에와서 매일 플랭크 스쿼트 점핑잭 이렇개 한 20분정도 더하는데요
문제는 몸무게가 줄지를 않아서요
인바디 체크하면 체지방은 줄고 근육을 늘어나고는 잇다는데
지금운동하는거에서 보완할만한점이 어떤게 있을까요?
현재음식은 아침은 시간이없어서 시리얼이나 견과류 종류로 먹구요
점심은 일반식 절반정도 양 먹을때도 있고 샐러드 먹을때도 잇어요
저녁은 닭가슴살이나 두부 바나나 이런종류로 먹구요
운동은 월수금요가 1시간 집에와서 매일 플랭크 스쿼트 점핑잭 이렇개 한 20분정도 더하는데요
문제는 몸무게가 줄지를 않아서요
인바디 체크하면 체지방은 줄고 근육을 늘어나고는 잇다는데
지금운동하는거에서 보완할만한점이 어떤게 있을까요?
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