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  • 수망이요
  • 초보2017.01.10 23:37132 조회0 좋아요
Q.변비가 심해요 ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요거트를 먹어도 물을 하루에 2리터씩 마셔도 변을 못보는데 어떻게 해야 할까요ㅠ

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  • 수망이요
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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 흰둥이47
  • 01.11 06:38
  • 푸룬4개정도 드시면 그날 바로 갑시다
    심한변비면 한봉 드셔요
    속이 부글부글 끊어요 하루종일 화장실갑니다
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입문
  • 양념라기
  • 01.11 03:15
  • 혹시 어머님한테 시래기 삶아주라고 하세요! 저 시래기먹고 변비 다 나았고 주변분들도 시래기로 변비 나으셨어요! 시래기 사셔서 밥이랑 같이 먹으면 칼로리도 작고 충분히 포만감있어서 일석 이조입니다!! 시래기 진짜 추천드려요! 저 다이어트 할때마다 시래기먹고 변빼요.
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지존
  • Jecky
  • 01.10 23:48
  • 수망이요 장(운동) 마사지 한번 검색해보세요. 마사지 하고 화장실 들어간거랑 안 하고 들어간거랑 미묘하게 배변상태 차이가 있긴 하더라고요
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지존
  • 바람구두
  • 01.10 23:47
  • 학생이군요ᆢ 이것또한 임상인데 저녁에 생양배추를 먹어 주면 담날 쾌변입니다~^^
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초보
  • 수망이요
  • 01.10 23:45
  • Jecky 채소는 브로콜리 방울토마토 양상추 등으로 충분히 섭취중입니당
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초보
  • 수망이요
  • 01.10 23:44
  • 바람구두 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ성의있는 답변 감사하지만 저는 학생이니 그 방법은 피하도록 할게요ㅎㅎ
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지존
  • 바람구두
  • 01.10 23:43
  • 음ᆢ 이건 최후 수단이긴 한데ᆢ 저는 늘상하고 있지만ᆢ성인이시면 저녁에 막걸리1통에 귤1~2개등 섬유질이 많은 과일이나 야채를 먹으면 담날 바로 신호 옵니다ᆢ
    1년동안 내 몸의 임상실험결과 그거 먹은거는 살로 안감니다
    학생이 아니길ᆢ
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지존
  • Jecky
  • 01.10 23:39
  • 채소(식이섬유)섭취는 얼마나 하고 계신지?
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