view-top

  • tjtjtj
  • 입문2017.01.11 01:4278 조회0 좋아요
Q.다이어트 계획.요요올까요???
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 점심은 평상시 대로 먹되 조금 덜먹고요 저녁은 먹지않고요 운동은 다리운동 마일리?간단하게하고 런닝머신으로 1시간 정도 하는데요 요요올까요??만약에 저녁을 먹는다하면 뭘 먹어야 요요가 덜올까요?

프사/닉네임 영역

  • tjtjtj
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • Jecky
  • 01.11 07:55
  • 목표체중 도달했다고 식이 원상태로 돌리고, 운동도 안하면 어떻게 다이어트를 하든 관계없이, 많든 적든 요요는 옵니다.
    그렇다면 요요 없으려면 어떻게 하면 되는가.. 평생 유지하실 수 있는 식단, 평생 유지하실 수 있는 운동으로 짜고 평생 실천하시면 돼요. 물론 식단 내용이나 운동에 변화는 줄 수 있겠지만요
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동