김명영 퀵 다이어트라고 인터넷에서 누구나 1주일에 4키로가 빠진다길래 급격하게 불어버린 살을 뺀다고 하고 있는데요.

이런 식단이에요!! 이게 이제까지 별로 배가 고프지 않았는데, 오늘 아침에 정말 힘도 하나 없고 힘들더라구요ㅠ(아마 어제 종합비타민을 안 먹었기도 하고, 식단보다 적게 먹어서 그런 것 같아요) 그래서 방금 바나나 1개, 맥반석 계란, 그리고 밥 한 숟가락에 돼지고기 김치찌개를 3번 정도 먹었답니다.. 그래서 지금 너무 후회가 되요..ㅠㅠ 앞으로도 이럴 수도 있을 거 같은데, 그 때는 어떻게 해야할까요?? 다이어트 고수님들 답 좀 주세요!!