아침에 공복으로 사과를 먹기 시작한지 거의 한달이 되어갑니다. 체중감량용으로 시작한것도 있지만 무엇보다 아침 공복에 먹는 사과가 금사과라고 해서 시작하게되었는데요.
체중은 큰 차이없지만, 피부가 어마무시하게 좋아졌네요. 원래 여자들 생리전에 여드름 나고 화장해도 칙칙하고 안먹고 어두워보이는고 몸이 무거운게 전조인데.. 전혀 그런게 없었어요. 효과가 좋은거같습니다.
전 아침에 일어나자마자 기지개켜고, 화장실 갔다가 몸무게를 잽니다. 움직이지 않는 숫자를 확인하고 굳게 마음을 다잡은 후 냉수 두컵 정도 원샷때리고 사과를 자릅니다. 전 사과 껍질채로 먹었어요. 안에 씨랑 꼭다리만 제거하고 4등분해서 접시에 담습니다.
출근 준비를 해야하니 샤워 할때 먹습니다. 요즘 추워죽겠는데 뜨거운 샤워물에 사과 먹으면 핵꿀맛이에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그렇게 샤워를 끝내고나면 한조각 내지 두조각 정도 남습니다.
나머진 화장할때 먹고, 집 나오기전에 두유 큰 한잔 때리고 출근합니다~~
1월 1일부터 시작해서 지금까지 약 2킬로정도빠졌어요. 물론 운동하고 소식하고 하루에 천칼로리 미만으로 먹으려하는데.. 체중도 체중이지만 피부나 전반적인 건강관리에 도움이 될거같아 몇자 끄적여봅니다.
다들 화이팅하세요!!