view-top
고딩어터
입문
2017.01.12 10:59
68 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
운동순서!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근력운동 스트레칭 유산소운동을 순서를 어떻게 몇분씩하는게 좋을까요?
프사/닉네임 영역
고딩어터
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 방학동안 5키로 빼기
· 다이어트를하면 코피가나요
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
복부 운동
4
80
serafina
3일째 다이어트 진행중
1
57
루비경
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
입문
폭식여자
01.12 12:42
근육을 키우고 싶다면 근력운동을 먼저 하세요
스트레칭은 운동 전후로 하시면 됩니다 스트레칭 근력 운동 유산소 운동 이순서로 하시면 됩니다
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
설명
01.12 12:38
스트레칭 15분 근력 30~45분 유산소 30분 스트레칭 15분 정도인데 스트레칭은 각 10분으로 줄여도 되요ㅋㅋ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
TOP으로 이동