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  • 충분히예뻐넌
  • 초보2017.01.12 21:4938 조회0 좋아요
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01월 12일 (음식 595kcal, 운동 563kcal)
1일차 잠을 많이 자서 먹질 않았지만 배고플 때마다 꼭 간식을 먹음

  • 음식
  • 운동

595/ 1030

563/ 171

성공
(827)

아침식사 : 55kcal (9.24%)
오이 (3.0개, 630g) 54kcal
블랙커피 (1/2잔, 55ml) 1kcal

오후 간식 : 170kcal (28.57%)
당근 (2개, 200g) 68kcal
두부 (1회, 130g) 102kcal

저녁식사 : 370kcal (62.18%)
쌀밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
김치찌개 (1인분, 100g) 60kcal
진미채볶음 (1접시, 30g) 83kcal
데친브로콜리 (1회분, 100g) 35kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
깻잎 (4장, 5g) 2kcal
양배추찜 (1인분, 70g) 17kcal

운동 : 563kcal
설거지 (10분) 23kcal
트위스트런 (60분) 540kcal

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