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  • 감량하자
  • 초보2017.01.12 23:421,511 조회1 좋아요
  • 1
저만의 배고픔 참기의 팁이랄까요..?((효과적이에용))
안녕하세요?? 새해에는 많으신 분들이 다이어트를 시작하기 때문에 팁을 한번 올려보도록 하겟습니다.
저는 평소에 이 방법을 많이 써요

1.씹엇다 뱉기

더럽다고 생각하실 수 잇는데요!! 저도 어제 가족이 시킨 치느님을 보고 넘 먹고 싶어서 씹고 바로 뱉엇어요 그리고 물로 입을 행구죠 근데 아이스크림처럼 녹는 소스가 잇는 그런 것들은 입에 넣기만 해도 섭취가 되기 때문에 그런것들은 삼가해주셔야되요

2. 물 마시기

다이어트를 적어도 한번 이상만 해도 알죠 물은 배신하지 않습니다 영원한 친구인 셈이죠 그러니 항상 물을 가까이 두라해요!! 그러니 배가 고프면 조금만 참고 물을 마셔요!!


3. 그냥 참기

마지막으로 그냥 참기!! 많이 힘드시겟지만 그래도 내가 왜 다이어트를 시작햇는지 생각을 하면서 나중에 자신의 모습을 상상하세요!! 노력은 배신하지 않아요

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댓글 (4)

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정석
  • 지미넬럽
  • 01.16 12:57
  • 좋은정보 감사합니다!
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지존
  • ofgod
  • 01.14 02:10
  • 씹었다뱉기몇개월해본사람으로써댓글다는데위험합니다..ㅠㅠ뇌가혼란스러워해서씹었다뱉은음식에오히려더집착해서폭식하게될확률이더높아지구 음식물을씹는데위에안들어오니위액만남아서위다버려요..
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입문
  • 다요요요욧
  • 01.13 11:57
  • 씹뱉 식이장애중 한가집니다
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지존
  • 지민아마니사랑해
  • 01.12 23:59
  • 씹었다뱉는거 무지 않좋다는데요
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