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  • 유니알
  • 초보2017.01.13 00:46293 조회0 좋아요
  • 1
늦었지만 오늘 점심식단ㅋㅋ월남쌈과두부김치

오늘 점심식단은 월남쌈과두부김치였어요~
은근히 월남쌈이 라이스페이퍼땜에 칼로리가넘쳐나요..ㅜㅜ그것도모르고 어젠 10장먹었다가 점심만500이육박해서..
오늘은5장먹었어요 야채도 정량으로 단무지,오이,당근,맛살,파프리카는20g씩, 햄대신 물에볶은송이버섯40g 우엉 10g해서 172칼로리나오드라구요..ㅎㅎ쪼금 부족한거같아서 두부데워서 두부136g과배추김치50g으로 먹었어요~
김치는볶지않고그냥먹었어요 115칼로리~!
총287칼로리예요~ 이정도면 잘참은거죵?

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아침
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이렇게 먹어도 든든하고 속편해요~
5 413 피공지은

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댓글 (5)

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지존
  • 47k
  • 01.13 20:37
  • 파이팅!!
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정석
  • 빵떡은 내친구
  • 01.13 10:34
  • 쌈주제에ㅠㅠ 은근 칼로리 높네여... 저두 월남쌈킬러인데😭
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초보
  • 유니알
  • 01.13 09:02
  • 마이쭌꼬맹이 네ㅜㅜ10장이 55~60g정도되는데 230칼로리더라구요..
    13장정도먹으면 밥한공기 300칼로리는금방이겠더라구요ㅜㅜ
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정석
  • 마이쭌꼬맹이
  • 01.13 07:00
  • 저도 월남쌈 참 좋아하는데
    라이스페이퍼가 은근 칼로리가 나가나봐요ㅠㅠㅠ
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초보
  • 눌누울
  • 01.13 02:32
  • 우와 건강식 ㅠㅠ맛있어보여요
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