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  • 조녜의표본
  • 입문2017.01.14 17:47133 조회0 좋아요
Q.갑자기 체질이 변해버린 걸까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
원래 제가 평소에 아침 안 먹고 점심 조금 먹고 간식 저녁 야식 엄청나게 먹었거든요

그래서인진 몰라도 하루에 밥 세끼 다 챙겨먹고 간식 야식 안 먹어도 하루에 1키로 빠지고 운동 좀 하면 또 1키로 빠지고 이런 체질이었는데

이번주 월 화 이틀동안 밥 세끼 다 챙겨먹고 먹고 수 목 금 사흘동안 운동까지 했는데 하루에 0.3키로 정도밖에 안 빠지고 심지어 오늘 아침에 재 보니까 어제 아침에 잰 몸무게랑 똑같더라고요

그래서 멘붕와서 오늘 엄청 폭식했는데 분명 내일 아침에 재 보면 원래 몸무게보다 더 쪘을거 같아요

지금 너무 자괴감 들고 그냥 다 때려치우고 싶네요 계속 이렇게 안 빠지면 어떡하나 싶고 내가 과연 다이어트 성공할 수 있을까 걱정이 되네요

뭐가 문제일까요 체질이 이렇게 하루 아침에 변할수도 있는건가요?

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  • 조녜의표본
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댓글 (2)

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정석
  • 45키로가자
  • 01.14 18:27
  • 식단도 운동도 바꾸다보면 몸이 스스로 적응해서 체질이 변할 수 있다고 알고있어요 ㅠㅠ 저도 그랬거든요😢 운동량도 몸이 적응해버려서 이젠 늘려야 효과가 있고 ㅠㅠ 힘들지만 다이어트가 그렇게 쉬우면 누가 포기하고 실패하겠어요!! 오늘 폭식했으면 이틀 안으로 열심히 운동하고 식단 조절하시면 괜찮을거에요!! 또 근육량이 늘면 그만큼 빠지는 무게도 적어서 몸무게로 따지기보다는 인바디로 체지방량을 비교해보시는게 좋아요!! 꾸준히 하다보면 꼭 성공하실거에요 포기하지마시고 같이 조금만 더 힘내봐요❤️
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초보
  • 목표는45!!
  • 01.15 16:50
  • 열심히 했는데 몸도 변화가 없고 몸무게도 변화가 없으면 정말 하기 싫어지고 폭식하고 ㅠ 저도 매번 그래서 살이 빠지도록 전에 먹던 량보다 줄여서먹고 운동도 땀이 흐르도록 매번 운동중 입니다 그러다가 도중에 또 살이 않빠지는 날이 한번씩 있으시니 그런날은 몸이 점점 다듬어지는중이라고 생각하시고 열심히 운동 하시면 될것 같아요
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