- 다뽀!!
- 입문2017.01.14 23:3376 조회0 좋아요
01월 14일 (음식 1873kcal, 운동 908kcal)
- 음식
- 운동
1873/ 1320
908/ 220
성공
(135)
아침식사 : 93kcal (4.97%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 사과 (1.5회분, 150g) | 78kcal |
점심식사 : 935kcal (49.92%)
| [투썸플레이스] 카페라떼 (1레귤러, 354ml) | 150kcal |
| [파리바게뜨] 고구마파이 (1개, 90g) | 315kcal |
| [오뚜기] 진라면컵 (1컵, 110ml) | 470kcal |
오후 간식 : 455kcal (24.29%)
| 삶은밤 (1인분, 10g) | 15kcal |
| [파리바게뜨] 햄에그 샌드위치 (1/4개, 66g) | 140kcal |
| [파리바게트] 모찌모찌 치즈스틱 (1회분, 30g) | 105kcal |
| [롯데] 더블비얀코 (1개, 195g) | 195kcal |
저녁식사 : 390kcal (20.82%)
| 닭가슴살죽 (1.5회분, 200g) | 360kcal |
| 배추김치 (3소접시, 180g) | 30kcal |
운동 : 908kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 스텝퍼 (90분) | 540kcal |
| 훌라후프 (70분) | 280kcal |
| L자 다리운동 (60분) | 36kcal |
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