view-top

  • 목표체중달성하자
  • 초보2017.01.15 15:17277 조회0 좋아요
  • 3
GM 다이어트 6일차

2017년 1월 14일 토요일
GM 다이어트 5일차 - 쇠고기 or 닭가슴살 300g & 야채

1월 9일 월요일 시작 체중 65.5kg 
1월 10일 화요일 64.5kg
1월 11일 수요일 63.8kg
1월 12일 목요일 63.1kg
1월 13일 금요일 62.4kg
1월 14일 토요일 61.9kg

아침 - X
점심 - 방울토마토 13개 
저녁 - 돼지고기 & 오리고기 150g, 상추 50g, 마늘 1개, 청양고추 1개

GM 다이어트 6일차.
벌써 GM 다이어트를 시작한지 일주일이 다 되어간다.
지금까지 3.6kg이 빠졌는데 7일차가 끝나고 다음날 몸무게가 기대된다.
앞자리까지 바뀌지는 않겠지만 60.Xkg 정도는 되지 않을까싶다.
오늘은 소고기 또는 닭고기 날이였지만 소고기는 너무 비싸고 닭고기는 입에 안맞아서 1차 돼지고기와 오리고기를 기름빠지게 굽고, 2차 돼지고기와 오리고기를 쪄서 쌈장과 고추장도 없이 마늘과 고추를 넣어서 상추에 쌈싸먹었는데 너무 행복했다.
근데 위가 줄어든 것일까? 많이 안먹었는데 너무 배가 불렀다.
3시 조금 넘어서 먹었는데 12시가 다 되어가는 지금까지 배가 든든할 정도로 괜찮은 식단이였다.
몸무게도 아침 공복 때 측정한 무게와 같았다.
내일까지 열심히 하고 보식기간도 무사히 지나 요요없는 단기 다이어트가 되었으면 좋겠다.

프사/닉네임 영역

  • 목표체중달성하자
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 배뜨
  • 01.15 16:21
  • LemonTree^^ 아진짜요..?ㅎㅎ 감사해요
    오늘하고잏는중이에요!!!ㅎㅎ
  • 답글쓰기
초보
  • 목표체중달성하자
  • 01.15 14:30
  • 배뜨 맞아요.. 참기가 너무 힘든데.. 다음날 몸무게 잴때 줄어든 몸무게를 보면 참기를 잘했다 라는 생각이 들어요ㅎㅎ
  • 답글쓰기
입문
  • 배뜨
  • 01.15 01:54
  • 저내일부터할껀데 꼭성공했으면싶어요ㅠㅠ참기가힘들어서ㅜㅠ대단하세요!!!
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동