- 멜멩
- 정석2017.01.15 18:5430 조회0 좋아요
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01월 15일 (음식 870kcal, 운동 563kcal)
- 음식
- 운동
870/ 1397
563/ 233
성공
(858)
점심식사 : 254kcal (29.20%)
| 떡볶이 (1/4인분, 20g) | 28kcal |
| 김밥 (1/2줄, 100g) | 159kcal |
| [코카콜라음료] 환타오렌지 (1/2회분, 125ml) | 67kcal |
오후 간식 : 266kcal (30.57%)
| [KFC] 치킨너겟 (2조각, 182g) | 186kcal |
| [KFC] 콜라(M) (1/2컵, 200ml) | 80kcal |
저녁식사 : 350kcal (40.23%)
| 호두과자 (7개, 140g) | 350kcal |
운동 : 563kcal
| 보통 걷기 (18분) | 46kcal |
| 줌바댄스 (15분) | 250kcal |
| 마일리사이러스 전신운동 (10분) | 166kcal |
| 에어로빅 (11분) | 91kcal |
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
| 싯업 (0회) | 0kcal |
| 레그레이즈 (11회) | 5kcal |
| 크런치 (0회) | 0kcal |
| 플랭크 (30초) | 3kcal |
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