안녕하세요! 다이어트 1년 4개월 정도 해온 고구마맛있어 입니다

집에서 쉬면서 살이 급격하게 쪄서 70kg까지 나갔었어요(키 162입니다) 그때 몸무게재고 충격 받아서 2015년 10월부터 살빼기 시작!
처음엔 뭣도모르고 과자,빵,떡 딱 끊고 하루 1000칼로리 미만, 비가오나 눈이오나 무조건 1~2시간씩 걸었어요 .

그렇게해서 53kg까지 뺐습니다
17kg감량 성공한거죠. 그때가 작년 5~6월때고
지금은 유지중입니다. 지금은 한 2~3kg정도 쪄서 다시 50kg를 목표로 다이어트 시작했습니다.
(유지기간동안 식단은 계속 다이어트식으로 먹었구요 가족,친구들 외식땐 양껏먹었어요 운동도 좀 게을리하구요)

1년넘게 다이어트하고 있지만 식욕을 참는건 정말 적응이 안되는 것 같아요 워낙 군것질을 좋아해선지 과자,빵,아이스크림에 아직도 환장해요ㅋㅋㅋ
그럴땐 참았다가 아침에 먹거나 운동하고 오면 입맛이 싹 달아나더라구요 (워낙 움직이는 걸 싫어해서 운동하고오면 아까워서 안먹게되요ㅜㅜ)

살을 빼보니 사람들이 보는 눈도 달라지고 변비도 많이 좋아지고 옷태도 나고 좋은 점이 많아요
스스로 자신감도 생깁니다. 내 몸 더 챙기게 되는 것도 좋은 것 같아요. 다이어트 하시는 분들 모두 존경합니다. 너무 힘든거 잘 알거든요ㅜㅜ

이 글 보시는 모든분들 미용을 위한 다이어트도 좋지만 건강챙기면서
다이어트 꼭 성공하시길 바랍니다.

덧) 비포애프터 사진이 있으면 좋겠지만 제가 이렇게 다이어트 오래할지 모르고 찍어놓은게 없네요ㅜ