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  • 50킬로그램kg
  • 초보2017.01.16 19:52153 조회0 좋아요
지금까지 다이어트 해오면서..
안녕하세요! 다이어트 1년 4개월 정도 해온 고구마맛있어 입니다

집에서 쉬면서 살이 급격하게 쪄서 70kg까지 나갔었어요(키 162입니다) 그때 몸무게재고 충격 받아서 2015년 10월부터 살빼기 시작!
처음엔 뭣도모르고 과자,빵,떡 딱 끊고 하루 1000칼로리 미만, 비가오나 눈이오나 무조건 1~2시간씩 걸었어요 .

그렇게해서 53kg까지 뺐습니다
17kg감량 성공한거죠. 그때가 작년 5~6월때고
지금은 유지중입니다. 지금은 한 2~3kg정도 쪄서 다시 50kg를 목표로 다이어트 시작했습니다.
(유지기간동안 식단은 계속 다이어트식으로 먹었구요 가족,친구들 외식땐 양껏먹었어요 운동도 좀 게을리하구요)

1년넘게 다이어트하고 있지만 식욕을 참는건 정말 적응이 안되는 것 같아요 워낙 군것질을 좋아해선지 과자,빵,아이스크림에 아직도 환장해요ㅋㅋㅋ
그럴땐 참았다가 아침에 먹거나 운동하고 오면 입맛이 싹 달아나더라구요 (워낙 움직이는 걸 싫어해서 운동하고오면 아까워서 안먹게되요ㅜㅜ)

살을 빼보니 사람들이 보는 눈도 달라지고 변비도 많이 좋아지고 옷태도 나고 좋은 점이 많아요
스스로 자신감도 생깁니다. 내 몸 더 챙기게 되는 것도 좋은 것 같아요. 다이어트 하시는 분들 모두 존경합니다. 너무 힘든거 잘 알거든요ㅜㅜ

이 글 보시는 모든분들 미용을 위한 다이어트도 좋지만 건강챙기면서
다이어트 꼭 성공하시길 바랍니다.

덧) 비포애프터 사진이 있으면 좋겠지만 제가 이렇게 다이어트 오래할지 모르고 찍어놓은게 없네요ㅜ

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초보
  • 50킬로그램kg
  • 01.16 21:47
  • 밍그레빙그레 감사합니다 저랑 비슷하시군요 살빼는 건 어렵지만 찌는건 순식간이예요ㅜ 같이 50kg를 목표로 열심히해요 !! :)
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초보
  • 밍그레빙그레
  • 01.16 21:32
  • 맞다 저도 음식이앞에있을땐 정말 못참겠어요 ㅠㅠ 운동도 진짜 싫어하구요.. 그래도살빼니 뿌듯하더라고요😊
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초보
  • 밍그레빙그레
  • 01.16 21:30
  • 헐 대단해요😃 저도 160인데 69키로까지 쪘었다가...70키로될까봐 충격받고 12키로뺐는데 4키로쪘어요😭 다시 60키로넘은... 저도 열심히빼서 50키로되고싶네요! 같이열심히해요 화이팅ㅎㅎ
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