- 루비경
- 정석2017.01.16 19:5391 조회0 좋아요
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Q.일주일차 ..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침은 현미밥1그릇에 반찬은 먹고싶은거 먹고(밀가루 제외) 점심은 드레싱없이 양상추 두주먹 먹고 작게 썰은 두부 4조각 먹어요 저녁은 현미밥 반그릇, 김을 주로 먹고있는데 몸무게는 아주 아주 조금씩 줄어들지만 티가 안나요 특히 허벅지를 빼고 싶어서 마일리사이러스다리운동+이소라허벅지운동하고 이소라뱃살운동과 플랭크1분, 걷기1시간 매일매일 1주일동안 했는데 대체 언제쯤 티가 날까요..?
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