view-top
오하이요
초보
2016.01.04 10:26
1,033 조회
4 좋아요
1
공유하기
북마크
좋아요
신고
다리책끼우기
다리 책 끼우기로 살을 뺀다고 합니다
그리고 지금하고 있는 저는 다리사이에 아무거나 앉을때는
무조건 낍니다 처음에는 가벼운걸로하고 무게 있는거로 늘려가면 좋아요 할때 엉덩이에 힘주고 허리를 피는게 중요해요
그리고 설거지할때 다리사이에 말랑한 공 끼우고 하면 운동되고 자세교정 되요
프사/닉네임 영역
오하이요
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 타투 남여 자극사진
· 체육센터에서 일하는 남자
· 체육센터에 일하는 남자~!!!^^
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+6
종이컵 다이어트
8
1081
가짜식욕
+1
다이어트 한식 식단표네요
6
4106
나랭이
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (6)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
30키로감량하기
01.22 17:33
저 하고있습니다ㅎㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
미니렐라
01.06 19:13
일명 책벅지!!저도 얼른 해야겠어요!!하필 다리가 이래서ㅠㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
자몽냠냠
01.05 17:35
저도 전에 해봤는데 사이즈는 조금 줄더라구요! 꾸준히 못해서 아쉽..ㅠㅜ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
또니쮸
01.04 14:17
책벅지 저도 효과봣습니다
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
다욧중...
01.04 12:15
얼른 해볼께요!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
볼살돼지
01.04 10:54
도움이되나요?!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
TOP으로 이동