- 다정한다람쥐
- 지존2017.01.17 00:20637 조회1 좋아요
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유지하기 15일차 (JD
미주라 토스트랑 트릭 통밀 크래커 너무 맛있어요❤ 크림치즈도 저거 다 먹어야 300칼로리 정도고 Light라서 굉장히 맛있고 부담안되요! 저는 오늘 저거 1/4 먹었어요👍
✔아침:잡곡밥+미역국+콩나물무침+멸치볶음+더덕무침
✔점심:미주라토스트4장+크릭통미크래커2개+크림치즈+무첨가요거트+딸기2개+귤한개+체리3개
✔저녁:우유+미주라토스트2장+크릭통밀크래커3개+크림치즈
✔간식:체리5개+사과1개+딸기1개
✔아침:잡곡밥+미역국+콩나물무침+멸치볶음+더덕무침
✔점심:미주라토스트4장+크릭통미크래커2개+크림치즈+무첨가요거트+딸기2개+귤한개+체리3개
✔저녁:우유+미주라토스트2장+크릭통밀크래커3개+크림치즈
✔간식:체리5개+사과1개+딸기1개
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