view-top

  • 사과식초
  • 초보2017.01.17 00:4031 조회0 좋아요
01월 16일 (수능친 고3 남자, 음식 2114kcal, 운동 436kcal)
팔힘이 너무 약한거 같아요ㅠㅠㅠㅠ

  • 음식
  • 운동

2114/ 2857

436/ 476

성공
(703)

점심식사 : 959kcal (45.36%)
삶은감자 (2회, 200g) 172kcal
슬라이스치즈 (3장, 60g) 195kcal
팥호빵 (3개, 240g) 592kcal

저녁식사 : 1,155kcal (54.64%)
애그햄치즈봉순이 (1회분, 300g) 513kcal
더블치즈제육 (1회분, 300g) 642kcal

운동 : 436kcal
줄넘기 (1600회) 128kcal
스트레칭 (5분) 20kcal
윗몸일으키기(세트) (35회) 8kcal
레그레이즈 (35회) 16kcal
시저킥 (횟수) (30회) 4kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (7회) 2kcal
크런치 (1분) 8kcal
킥복싱 (25분) 250kcal

프사/닉네임 영역

  • 사과식초
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동