- kiss7998
- 정석2016.01.04 13:06284 조회0 좋아요
Q.한약+식이+운동 괜찮을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이번에 한약다이어트를 시작한지 오늘로 3일째가 됩니다.
한약다이어트 후기를 보면 요요가 많이 온다는 얘기가 들려서 불안한 마음에 다신회원님들께 조원을 구합니다ㅜㅜ
제가 한약다이어트를 하면서 단백질과 탄수화물 위주의 식이요법을 병행하면서 가벼운 걷기나 홈트레이닝으로 운동을 하려고 하는데 괜찮을까요?
아침과 점심은 현미밥과 두부 아니면 생선 그리고 야채식을 위주로 먹고
저녁은 간단하게 수제 플레인요거트에 과일 또는 야채를 함께 먹으려고 합니다.
한약은 식전 1시간 전에 먹습니다
이렇게 하면 요요현상을 줄일 수 있을까요?
한약다이어트 후기를 보면 요요가 많이 온다는 얘기가 들려서 불안한 마음에 다신회원님들께 조원을 구합니다ㅜㅜ
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아침과 점심은 현미밥과 두부 아니면 생선 그리고 야채식을 위주로 먹고
저녁은 간단하게 수제 플레인요거트에 과일 또는 야채를 함께 먹으려고 합니다.
한약은 식전 1시간 전에 먹습니다
이렇게 하면 요요현상을 줄일 수 있을까요?
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