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  • cools
  • 초보2017.01.17 21:12551 조회3 좋아요
다이어트 시작은 물마시기부터
다이어트 결심하면 식이조절, 운동, 생활습관 등 많은 계획과 수칙들을 만들죠~!
한꺼번에 너무 많은걸 지키려고 하다보면 하나만 무너져도 쉽게 포기하고 '내일부터 해야지..' 하게 되는거 같아요. 그래서 전 일단 다이어트 첫 단계로 물 2리터 마시기를 했어요. 다른건 다 평소대로 하면서 물 마시기만 신경쓰는거죠. 물을 많이 마시다보면 자연스럽게 군것질이 줄어들고 변비에도 좋고^^
그렇게 물마시기가 어느정도 습관이 되고나서 식이조절도 하고 운동도 시작했어요. 이제 시작이지만 약 10일만에 2키로정도 줄었네요.
꽉끼던 옷이 조금 편해진걸 보니 사이즈도 약간은 줄어든것 같아요.
다이어트 하고싶은데 뭐부터 해야될지 모르겠다 하시는 분은 일단 물 마시기부터 시작해보시면 어떨까요?^^

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댓글 (8)

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초보
  • *O3O*
  • 01.21 05:20
  • 오늘부터 꼭 8잔마셔야겠어요
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입문
  • 민아뿌끄리
  • 01.19 20:26
  • 저도물좀마셔야겠어요ㅠㅠ
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입문
  • 최주최주
  • 01.19 20:11
  • 좋은 정보감사합니다.
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초보
  • 빼기5
  • 01.19 08:57
  • 물 마시는게 힘들긴한데 적응 되면 진짜 좋더라구요~좋은정보감사해요
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정석
  • 호시부인
  • 01.19 02:31
  • 정말 공감이 많이 되는 글이네요ㅠㅠ
    처음 다이어트 시작하는 사람은
    한계단 한계단 할 수 있는 것부터
    시작해서 하나씩 습관들을 늘려가는게
    제일 중요한것같아요!! 뭐부터 시작할지
    막막했는데 저도 물마시기 습관부터
    들여야 겠어요ㅠㅠ 하루에 500도 안먹거든요ㅠ
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초보
  • 그리아
  • 01.17 23:34
  • 저도 물마시기부터 차근차근 해봐야겠어요!! 감사합니다!
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입문
  • jylcool
  • 01.17 22:34
  • 저도 물마시기부터 시작해봐야겠어요~
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초보
  • 이악물자!!
  • 01.17 22:02
  • 감사합니다!!
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