다이어트

Q.친구랑 놀때 식사고민..

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친구랑 약속있을때 식사를 어떻게 하나요?ㅠㅠ
저는 오늘 친구랑 약속있었는데 먹는거 조절 못하고 그냥 평상시 처럼 먹어버렸어요ㅠㅠ 다이어트를 시작한지 몇일 안지나서..밖에서 식사할때 어떻게 조절 해야 할지 모르겠어요ㅠㅠ

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꾸준나별
01.17 23:42
메뉴선정시 단백질위주로 하시거나 좀 덜 드시면...전 약속으로 점심에 중국집가서 짬뽕이랑 깐풍기먹었어요.짬뽕 먹게되면 야채랑 해물먼저 다 먹고 마지막에 면 조금만 먹어요.
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