안녕하세요! 중학교 3학년 올라가는 여중생 입니다!!!
제 키는 155cm이구요 몸무게...는...62kg입니다!!
(매일 아침마다 거울에 보이는 허벅지살,종아리알 또는 살,뱃살,턱살,얼굴살...그냥 몸에보이는 살들이 너무 힘들고 스트레스 받고 짜증나서 다이어트를 결심하게 되었습니다! 사실 전라도 광주에서 경기도 평택으로 이사와서 스트레스를 받으니까 먹을것도 막 먹고 운동도 안하고 스마트폰만 계속 보면서 움직이지도않고 침대에만 누워있고...살이 찌겠더라구요...드디어 정신을 차렸습니다!!!<-봐주실 분들은 봐주세용>3<)

아침:고구마 100g,우유 100ml

간식:고구마 말랭이(집에서 직접 삶아서 말린것)5개

점심:잡곡밥 100g,아임닭 닭가슴살 100g,곰치(미역비슷한거)조금

저녁:고구마 100g,우유 100ml or 삶은 계란 2개

유산소 운동
밖에서 걷기 30분(월,수,금,일)
실내 자전거 1시간(매일)
줄넘기 하루에 150개(화,목,토)
스트레칭(아침,저녁,운동시작전,후)(매일)
아이돌 춤추기 1시간(기분 내킬때?컨디션 좋을때?)

근력운동
다노tv 주원홈트(유투브)의
운동 1개 1세트당 10~15개씩
운동 6개씩하고 1개당 3~4세트씩 할겁니다.
아 동영상 1개에 3개의 운동이 나옵니다.(매일)

이렇게 하면 5달동안 15kg 뺄수있을 까요?
제가 제 몸건강 생각해서 하는것도 있는데요
저를 놀린 광주에있는 친구를 추석에 만나면 놀래줄려구요!ㅋㅋ
그럼 빠른 답변 달리길 바랍니당!!