어제 과학적인 11가지 다이어트 프로그램을 보고

1.칼로리 계산을하라
2. 수면에도 칼로리 소모된다
3. 일반적으로 남성 여성 칼로리 계산법에 대해서 나왔습니다.
4. 다이어트 실패 원인은 칼로리 계산법입니다
사람들은 뇌에서 음식량(칼로리)을 조사할때 2배정도 적게 계산한다고 합니다.
과학적인방법 : 실시간 소변검사 및 카메라 설치등

본인이 생각하는 칼로리량 × 2 = 실제 칼로리

4-4. 따라서 접시 또는 그릇을 기존 사용하시는걸 버리고 0.5배 적은것을 사시면 뇌에서도 이정도만 먹어도 배부르다라고 반응한다고 합니다
5.팁 수면을 통하여 300칼로리 소모된다는 사실.
★. 인생을 살면서 처음으로 칼로리 계산을 하였습니다.
칼로리 소모를 위해 다이어트도 처음 숀리 댄스 10번
다리 쥐남 너무 힘들다 ㅜㅜ
ㅋㅋㅋ 100.4kg 얼렁 만들자 71kg