늦게일어나서 아침을거의점심시간에먹어요.. 11시에일어나서 운동하고 먹어요
2시 아침 콘프레이크 종이컵1에 우유해서먹는데 우유는버려용
4시점심은 고구마60g에 양상추70g 이렇게먹구요
6시저녁은 사과100g 삶은계란 흰자1개먹어요

거의대부분이렇게먹는데 운동은 낮12시쯤 공복에 2시간정도운동해요 스트레칭-사이클10분-근력운동30분-사이클40분-스트레칭 이렇게합니다

2-3달안에 15키로는뺄생각으로 하는건데 문제가좀많을까요?ㅜㅜ 아그리고 생리기간때는 어떻게 운동하시나요 통도심하고 허리도많이아픈데ㅜㅡ

음식을참아서힘들고 안먹어서힘들고이런건없는데 몸에문제생길까 질문드려용 단기간에 빼면 요요온다고해서용..