- 다뽀!!
- 입문2017.01.18 22:0141 조회0 좋아요
01월 18일 (음식 2528kcal, 운동 410kcal)
오늘은 망ㅠ
운동도 넘나 하기싫은것ㅠㅠㅠ
운동이 귀찮으면 먹질 말았어야지ㅠㅠㅠㅠㅠ
낼부터 다시 힘내보자!!
운동도 넘나 하기싫은것ㅠㅠㅠ
운동이 귀찮으면 먹질 말았어야지ㅠㅠㅠㅠㅠ
낼부터 다시 힘내보자!!
- 음식
- 운동
2528/ 1320
410/ 220
실패
(1018)
아침식사 : 127kcal (5.02%)
| [연세] 유기농콩을갈아만든무첨가두유 (1팩, 200ml) | 75kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
점심식사 : 764kcal (30.22%)
| 소고기무국 (1인분, 200g) | 192kcal |
| 제육볶음 (1인분, 300g) | 572kcal |
오후 간식 : 1,401kcal (55.42%)
| [하리보] 프루티 부시 (8회분, 80g) | 272kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 녹차 (1잔, 240ml) | 2kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| [롯데] 꼬깔콘매콤달콤 (1봉지, 77g) | 450kcal |
| [파리바게뜨] 정통 데니쉬페스츄리 (1개, 65g) | 235kcal |
| 버터롤 (3개, 114g) | 360kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 236kcal (9.34%)
| 찹쌀떡 (2개, 100g) | 236kcal |
운동 : 410kcal
| 배영 수영 (10분) | 80kcal |
| 평영 수영 (20분) | 200kcal |
| 자유영 수영 (10분) | 90kcal |
| 훌라후프 (10분) | 40kcal |
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