- 탱7
- 입문2017.01.18 23:5745 조회0 좋아요
01월 18일 (음식 1955kcal, 운동 1121kcal)
- 음식
- 운동
1955/ 1634
1121/ 272
성공
(528)
점심식사 : 537kcal (27.47%)
| 찐고구마 (1개, 80g) | 101kcal |
| 치킨 (2조각, 149g) | 436kcal |
오후 간식 : 618kcal (31.61%)
| [생협S&D] 우리밀초코머핀*100g*순천우리밀 (2회분, 100g) | 500kcal |
| 사과 (1회분, 161g) | 83kcal |
| 아몬드 (5개, 6g) | 35kcal |
저녁식사 : 800kcal (40.92%)
| 저녁 (1회분) | 800kcal |
운동 : 1,121kcal
| 초보운동 (2회) | 58kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 초보운동 (2회) | 58kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 9kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
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