- Gal.O
- 정석2017.01.19 01:0243 조회0 좋아요
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01월 18일 (음식 1105kcal)
- 음식
- 운동
1105/ 1955
0/ 326
성공
(524)
아침식사 : 200kcal (18.10%)
| 뉴케어 구수한맛 (1회분, 200g) | 200kcal |
점심식사 : 335kcal (30.32%)
| 시금치나물 (1소접시, 56g) | 35kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 햄김치찌개 (1인분, 141g) | 144kcal |
오후 간식 : 275kcal (24.89%)
| [요플레] 요파 딸기 (1회분, 85g) | 80kcal |
| [크라운제과] 쿠크다스 화이트 토르테 (1/2회분, 16g) | 92kcal |
| [청정원] 츄앤디저트 무화과호두 (1회분, 7g) | 29kcal |
| [빙그레] 투게더 바닐라맛 (1회분, 30g) | 28kcal |
| 페퍼민트차 (1잔, 500ml) | 6kcal |
| [동아제약] 박카스 (1병, 100ml) | 40kcal |
저녁식사 : 295kcal (26.70%)
| 삿포로 이치방 컵라멘 (1회분, 64g) | 295kcal |
운동 : 0kcal
그림작업 하고있을 땐 이게 문제. 운동은 안 하고 끼니는 대충 때우고. 그런데 타블렛을 계속 무릎에 올려놓고 고정한 채 그렸더니 무릎이 아프다ㆍㆍㆍ 어깨는 완전 쥬금. 표지 빨리 끝내고 동생친구가 부탁한 것도 그리면 글작업 들어가면 운동도 좀 할 수 있을텐데 그 이전에 내가 피곤 쩔고 운동도 안해서 살 찔 것 같아 걱정ㆍㆍㆍ
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