- 다정한다람쥐
- 지존2017.01.19 05:54390 조회0 좋아요
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유지하기 17일차 (JD
어제껀데 하루 늦게 업로드 해버렸네요..ㅠ
칼로리에 크게 신경써서 먹는 편이 아니다보니 스트레스 덜 받는거 같아요! 저칼로리가 아니라 그냥 적게 먹어도 살이 조금씩 빠지더라구요.
✔아침:잡곡밥+미역국+멸치견과류볶음+오이소박이+어묵볶음
✔점심:고구마빵반개
✔저녁:고구마빵반개+미주라토스트3장+무설탕잼(무화과,베리류)+크림치즈
칼로리에 크게 신경써서 먹는 편이 아니다보니 스트레스 덜 받는거 같아요! 저칼로리가 아니라 그냥 적게 먹어도 살이 조금씩 빠지더라구요.
✔아침:잡곡밥+미역국+멸치견과류볶음+오이소박이+어묵볶음
✔점심:고구마빵반개
✔저녁:고구마빵반개+미주라토스트3장+무설탕잼(무화과,베리류)+크림치즈
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