다이어트

Q.2주만에 단기간 살빠지는법(방학)

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프로필은 156cm,55~56왔다갔다. 다이어트 한답시고 작심삼일만 거의 2달째에요. 식욕때문에.....어떻하죠??
다이어트 고수님들 다이어트 방법쫌 알려주세요.(참고로 학생이에요)

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소노
01.19 17:12
저도 윗분처럼 1일 1식하면서 운동 1시간 했어요! 한 2주 3키로정도 뺀것 같아요. 1일 1식을 하되 아침 저녁은 사과 반쪽/두유/두부 먹고요. 점심은 일반식 2/3정도 먹어요. 마일리 다리운동 하고, 티파니 허리운동 캐시 안벅지 아령들고 하는 팔운동 줄넘기 1000개정도 일주일에 5번은 꼭 했어요.
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0145
01.19 16:24
사실 2주안에 빼시려면 1일1식 또는 2식을 하시면서 운동을 병행하시면 3kg 정도 빠지긴해요!
저도 급하게 빼야해서 그렇게 뺐거든요ㅠㅠㅠㅠㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅌ좋은방법은 아니라 추천은 못 드리겠고 1일2식 또는 3식 하시면서 운동병행 하시면 빠지긴 할거에요! 정 배고프시면 물 또는 견과류 드시면 어느정도 포만감은 듭니다!
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