다이어트

초키초콬
정석2017.01.20 10:27177 조회0 좋아요

먹방 떨쳐내기ㅠㅠ

어제 저녁에 술자리 약속이있어서 나갔다가
그나마 다행히 술은 안마셨지만 족발과 골뱅이를 너무 처묵했나봐요ㅠ

너무먹었다싶어서 모임파하고 20분 거리 집까지 걸어오고
집에와서 싸이클을 50분 돌리고 잤는데도
일어나니까 어제보다 0.6kg 뿔어있네요 하하ㅠㅠㅋㅋ

바로 떨쳐내기위해 아침에 곧장 운동왔습니다
오늘 내일 운동하면서 식단조절다시하면 금방 원상복귀 되겠죠 :)
이럴때일수록 숫자에 연연하며 포기하지말고 화이팅입니다!!

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채뒹글이
01.20 18:16
빠진 살이 과식으로인해 다시 찌는건 누구나 다 싫어합니다. 그렇다고 실망하거나 갑작스럽게 싸이클을 50분 하시면 체중은 빠지겠지만 힘들거예요. 단기로 살빼지면 요요도 오는경우가 많거든요. 살이 다시 찐다 라는 고통도 있게지만 참을성을 기르시고 꾸준히 해왔던 운동을 하시면 저절로 빠질겁니다! 운동 열심히.하세요^^~
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