다이어트

Q.물구나무서기!!!!

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어느 인터넷을 보니깐 물구나무서디 1분씩하면 살이 잘빠진다고 하더라구요!!혹시 해보신 분 계신가요?!!

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허밍
01.05 16:15
물구나무는 일단 쳐진 장기들과 피부를 업시켜주는데 도움이 된답니다~~^^
그리고시도하는것만으로도 칼로리 소모가 되구요!!
저 헤드스탠드로 허리 2인치 줄었어요~^^;;
막~ 드라마틱한 효과를 보신다고 장담할순없지만 어떤 운동을하든 꾸준함이 답입니다~
물구나무서기는 어깨나 목에 무리많이 가니 꼭 시작전,후 스트레칭 잘해서 근육뭉침없게 잘 풀어주세요~~ 안그럼 저처럼 목근육,어깨 근육 다뭉쳐서 목안돌아가고 팔 못듭니다ㅋㅋㅋㅋㅋ
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