다이어트

55가자구
입문2017.01.20 14:4288 조회0 좋아요

Q.급합니다 도움주세요 ㅜㅜ

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제가 다이어트한지 3일째에요 ㅜㅜ 158/52 였는데 지금 50.8이구요 평소에는 아침에 두부랑 두유 사과 이정도먹고 시간상 못먹는데 근데 문제는 오늘 초코파이한개랑 동그란모양 초콜렛2개정도 먹어버렸어요...심지어 오늘 가족외식때문에 또먹어야할거같은데 살이 다시 찔까요?ㅜㅠㅠㅠ 급합니다 ㅠㅠㅠㅠ 도움좀주세요ㅠㅠㅠㅠ

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댓글리스트

지존

47k
01.20 20:20
하루 드신다고 몸무게그렇게 확찌지는 않을거에요~ 외식하실때 지금 먹는거 칼로리 오늘 다 운동으로 소비하고 잔다~하는마음으로드세요 먹다가 저절로 손이멈춥니다
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다신

LovableDiet
01.20 18:15
간식에 너무 강박관념이 있으신 것 같은데 그정도 양은 운동 해주시거나 다음날 건강하게 드시면 문제 없습니다. 마음을 편히 하시고 외식은 작게 드시거나 다음날 운동 빡세게 하시면 다 빠져요. 다이어트는 길게 1달이상 바라보는게 좋습니다.
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