- 응비에요
- 정석2017.01.20 20:2425 조회0 좋아요
다이어트 7일차!!^^
잘 버티구 있당!
- 음식
- 운동
800/ 1313
204/ 218
성공
(499)
아침식사 : 313kcal (39.13%)
8시30분
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 계란후라이 (0.7개, 32g) | 61kcal |
| 청국장찌개 (0.3인분, 42g) | 35kcal |
| 돼지갈비 (0.3회분, 30g) | 62kcal |
점심식사 : 347kcal (43.38%)
16시 늦은점심!
| [오뚜기] 쇠고기카레 (1/2인분, 100g) | 87kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 돼지갈비 (0.3회분, 30g) | 62kcal |
| 김치볶음 (1/2인분, 50g) | 43kcal |
저녁식사 : 140kcal (17.50%)
| 사과 (1회분, 270g) | 140kcal |
운동 : 204kcal
14시 45분~ 15시 55분
18시~ 18시 30분
| 줄넘기 (2000회) | 160kcal |
| 스쿼트 (100회) | 44kcal |
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