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  • 방심은금물
  • 정석2016.01.05 14:36212 조회0 좋아요
Q.유산소운동만으로도 탄력있게?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침에 1시간정도 걷고
저녁에 1시간정도 실내자전거를 타요.
탄력있는 몸을 위해근력운동을하고싶은데
허리디스크가 있어서 그런지
자세가 안좋아 그런지
플랭크나 레그레이즈하면 허리가
끊어질거같거든요.
그래서 근력운동을 오래 유지할수가없는데
유산소운동만으론 탄력있는 몸
만들기는 어렵겠죠?

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정석
  • 방심은금물
  • 01.05 15:58
  • 허밍 감사합니다. 다른방법을 찾아봐야겠네요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 허밍
  • 01.05 15:52
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 으닝'
  • 01.05 15:17
  • 처음엔 허리아프시더라도 꾸준히 갯수를 늘려보세요~
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정석
  • 랜아이
  • 01.05 14:54
  • 아마도...그럴꺼에요ㅜㅜ
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