- 54kg-49kg
- 다신2016.01.05 15:487,328 조회4 좋아요
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사이즈 27에서 24로~
요건 청바지 24사이즈인데
허벅지가 좀 두꺼워 보이네요 ㅋㅋ
지금까지 어림잡아 6개월 걸린 거 같네요
식이조절도 하고 운동도 열심히 했구요
가끔 쉬는날엔 좀 먹었어요.
군것질은 아메리카노 빼곤 잘 안 했어요.
식이는 아침근무 땐 고구마랑 사과만 먹다가
저녁근무 와서는 시간날 때 밥 조금 챙겨먹구요.
운동은 월수금 아침 스피닝 하구
쉬는날에는 아침저녁으로 스피닝 했어요~
집에 와서는 복근이랑 하체 근력운동 했구요
사실 몸무게가 처음에 57로 시작했다가 5키로 빼고 변동이 없어서 별로 못 느꼈는데
옷 사고 나니 느끼네요~
이제 배만 좀 빼고 관리하렵니다~
허벅지가 좀 두꺼워 보이네요 ㅋㅋ
지금까지 어림잡아 6개월 걸린 거 같네요
식이조절도 하고 운동도 열심히 했구요
가끔 쉬는날엔 좀 먹었어요.
군것질은 아메리카노 빼곤 잘 안 했어요.
식이는 아침근무 땐 고구마랑 사과만 먹다가
저녁근무 와서는 시간날 때 밥 조금 챙겨먹구요.
운동은 월수금 아침 스피닝 하구
쉬는날에는 아침저녁으로 스피닝 했어요~
집에 와서는 복근이랑 하체 근력운동 했구요
사실 몸무게가 처음에 57로 시작했다가 5키로 빼고 변동이 없어서 별로 못 느꼈는데
옷 사고 나니 느끼네요~
이제 배만 좀 빼고 관리하렵니다~
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