다이어트

Q.한끼폭식

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

아점을 거의 1000kcal먹고,저녁을 500ㅡ600kcal먹거든요. 노력해봐도,아점때를 칼로리줄이기가,너무어렵네요.어느분은,4시간간격으로 작게 먹으라는데,너무나 그것이 힘드네요.조언없으까요?ㅜㅜ

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

공감 0

LovableDiet
01.21 10:25
말 그대로 4시간 간격으로 작게 드셔야해요. 같은 칼로리라도 몰아서 폭식하면 진짜 안 좋고 더 살찌게되요. 아침 500 점심 500 나눠보세요. 적당히 배부르게 드시고 1숟갈 덜어서 먹어보세요.
답글쓰기

공감 1

이전/다음페이지

신고 사유를 선택해주세요.

신고 사유를 선택해주세요.

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

view-top