view-top
횡격막
초보
2017.01.21 20:01
197 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
다이어트 2주차인데 살쪘어요...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
2주동안 보통 700칼로리 정도 먹었구 밥은 맨날 4분의1공기~반공기 정도 먹었던 것 같구 보통 탄수화물이랑 단백질?당?을 많이 먹었어요!
운동은 첫주는 하루에 250칼로리?정도 둘째주는 400~500칼로리정도를 소모했어요 유산소운동이랑 하늘자전거,박봄다리운동,스쿼트 등등의 운동을 했구 나이는 16살이예요 ㅠㅠ 다이어트 시작전에는 47키로였는데 5일차땐 1키로 빠지는가 싶더니 오늘 재보니까 47.2네요.......뭐가 잘못됐던 걸까요ㅠㅠ...
프사/닉네임 영역
횡격막
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 자극사진
· 2주차 다이어트
· 물 먹기가 너무 힘들어요 ㅠㅠ
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
운동하기 싫은날엔 어떻하세요?
7
224
이러다곰될라
단백질권장섭취량
6
184
55이고싶다
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (3)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
그만쳐먹어!!!
01.22 08:27
나이가 16살이라면 한참 성장기인데 영양소 섭취 안하면 키도 안커요. 알고 있죠?
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
지존
건강해져요
01.21 21:00
전혀 잘못된거 없어보이는걸요~ ^^* 근육이 늘어난 걸수도 있고.. 0.2kg는 너무 적은 수치라 옷이나 그날 컨디션 등 변수가 많아서 이 정도로 살쪘다하기 힘들어보여요 너무 시무룩해하지 말고 기운내세요~~ 잘 하고 있어요~~ ^^*
답글쓰기
공감
2
신고
0
비밀
등록
지존
꾸준나별
01.21 20:29
1-2키로는 몸상태에 따라 달라질수있어요. 생리가 얼마 안남았거나 화장실간지 오래됐거나 체중잰시간이나.. 매일 체중재지말고 꾸준히 운동하다가 열흘쯤 뒤에 재보시면 빠져있을거에요
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
TOP으로 이동