view-top
  • 45까지빼쟈
  • 초보2017.01.21 20:0972 조회0 좋아요
Q.영양소 지방
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
38g에 17퍼센트 나왔는데 이렇게 먹어도되나요..권장량은51인데 걱정되서요 줄일까요ㅠ

프사/닉네임 영역
  • 45까지빼쟈
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

생리때 운동
1 124 59에서48까지
버핏테스트 동작할때!
0 114 @165에40

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 45까지빼쟈
  • 01.22 12:25
  • 감사합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • Jecky
  • 01.21 20:19
  • ▶저지방·무지방 식품이 좋다?=체중을 줄이려면 지방 섭취를 줄여야 한다고 생각하기 쉽다. 그러나 하루 섭취 열량 가운데 3분의 1은 지방에서 얻어야 한다는 게 영양학자들의 조언이다. 체중 감량에 효과적인 것으로 알려진 '지중해식 식단'도 45%의 지방을 포함하고 있다. 

    지방은 에너지를 방출하고 생체 조직을 재생하며 비타민A, D, E, K를 인체에 공급한다. 영국의 유명한 영양학자 린델 코스테인은 "여성은 하루 지방 70g(남성은 95g)을 섭취해야 하며 적어도 30g(남성은 40g)은 필요하다"고 밝혔다. 

    이 글 가져온 기사 주소
    http://m.news.naver.com/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=103&oid=014&aid=0003762775
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동