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  • 완투
  • 다신2014.09.06 07:43117 조회0 좋아요
  • 1
오늘은 등과 팔운동!!
등운동
시티드로우
렛풀다운
친업
벤트오버덤벨로우
Y레이즈
를하구
팔은
암컬...ㅠㅠ지옥
덤벨오버헤드트라이셉스 익스텐션
바벨컬
벤치딥스는 못하겠읍ㅠ
모두 4셋트20횟수씩 했네욥
무게는 적당히 속도는천천히 끌어당길때 천천히
버티기만잘하면 부상걱정도없고
좋은거같아욥

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댓글 (1)

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지존
  • 근육girl
  • 09.06 08:18
  • 친업하시는 남자분들보면 왠지 멋져보임 ㅋㅋㅋ수고하셧어요 ~
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