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  • 마른돼지rfs
  • 입문2017.01.22 18:59144 조회0 좋아요
Q.요요현상인가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이제 중3됩니다 요즘 자꾸 배고프고 잠도 많이 오고 무릎쪽이 쑤시기도합니다 최근 다이어트해서 4개월만에 23키로 뺐는데 요즘 막 먹고 어제도 밥2인분에 부대찌개4인분 라면2개 넣고 먹고 몽쉘도 먹었는데 자꾸 배고프네요 요요인가요? 키클려고 하는거입니까?

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댓글 (2)

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다신
  • 그만쳐먹어!!!
  • 01.22 20:28
  • 키가 크려는것보다 힘들게 뺐을텐데 그런 기름진 음식은 다이어트나 키크는거에 어떠한 도움도 주지 않아요. 요요라고 생각하면 오늘 먹었던 것들을 안 먹었겠죠.
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정석
  • 바른다이어터
  • 01.22 19:10
  • 4개월만에 23키로 빼신거면 정말 엄청나게 많이 뺀거네요..! 저도 감량하고 나서 몸무게 다시 돌아온 요요 경험이 있어 유추해보건데.. 그 과정에서 식단을 너무 초절식으로 하신건 아닌가 생각합니다 아니면 운동을 너무 과하게 했거나..!
    먹을걸 너무 줄여서 감량했다면 분명 그동안 참아왔던 식욕들이 지금 막 폭발해서 과식하시고 그러는걸 거에요
    그래서 살뺄때 너무 초절식하는건 좋지않아요
    난 안그럴거야. 난 이렇게 계속 조금먹는걸 유지할수 있을거야. 할수도 있지만 언젠간 정말 식욕 터집니다 사람뇌가 그래요.. 환경도 그렇고..!
    그래서 저는 지금부터라도 건강하게 적당히 먹으면서 즉 평생 먹을 수 있는 식단으로 운동도 적당히 즐기며 감량하는것 추천해요
    먼저 밥을 건강하게 적당히 먹는것! 부터 시작해보세요 스스로 배부르면 잘 멈추고요..!
    파이팅+
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