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  • 호시부인
  • 정석2017.01.23 01:1045 조회0 좋아요
01월 22일 - 4일차 (음식 980kcal, 운동 119kcal)
다시 돌아왔다!!!!!!!!!
작심삼일을 3일마다 합시다 -0-

  • 음식
  • 운동

980/ 1159

119/ 193

성공
(105)

점심식사 : 564kcal (57.55%)
주먹밥 (1.5개, 150g) 225kcal
깻잎 (8장, 10g) 4kcal
고추장 (2회, 30g) 64kcal
간장 (1큰술, 15ml) 6kcal
[해표] 카놀라유 (2큰술, 25g) 225kcal
[소와나무] 새코미 요구르트 (1회분, 65g) 40kcal

오후 간식 : 121kcal (12.35%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 121kcal

저녁식사 : 295kcal (30.10%)
[브라운라이스소울] 단호박 (1포, 35g) 135kcal
[푸르밀] 뼈가튼튼우유 고칼슘 저지방 (1회, 200ml) 80kcal
[롯데] 떡갈비 (1회분, 30g) 80kcal

운동 : 119kcal
박봄다리운동 (5분) 40kcal
티파니 허리운동 (10분) 70kcal
L자 다리운동 (15분) 9kcal

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댓글리스트

정석
  • 호시부인
  • 01.23 01:07
  • JK가보고있어 어머 JK님ㅠㅠ 감사해요ㅠㅠ
    저의 어느부분이 대단한지는 모르겠지만ㅎㅎ;;
    이틀간 폭망했다가 다시 돌아왔는데
    그리 말씀해주시니 이 야밤에 기분은 좋네요^^
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입문
  • JK가보고있어
  • 01.23 01:01
  • 대단해요...
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