01월 21일 - 3일차 (음식 1601kcal, 운동 78kcal)
1601/ 1159
78/ 193
아침식사 : 192kcal (11.99%)
[크라운베이커리] 소세지빵 (1개,50g) | 192kcal |
점심식사 : 736kcal (45.97%)
돼지고기두루치기 (1인분, 300g) | 436kcal |
계란 노른자 (1개, 17g) | 55kcal |
명란젓 (1종지, 15g) | 18kcal |
미소된장국 (1/2인분, 120g) | 42kcal |
단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
계란말이 (1/4소접시, 19g) | 28kcal |
오후 간식 : 291kcal (18.18%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 121kcal |
[해태] 자유시간 더 소프트 (1회분, 40g) | 170kcal |
저녁식사 : 382kcal (23.86%)
닭발볶음 (1회분, 105g) | 189kcal |
주먹밥 (1/2개, 40g) | 60kcal |
샐러드 파스타 (1/4회분, 50g) | 56kcal |
치킨무 (1/4회분, 20g) | 17kcal |
[동원데어리푸드] 쿨피스복숭아맛 (1회분, 150ml) | 60kcal |