다이어트

Q.변비해결 도와주세요ㅠㅠ...

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아무래도 예전보다 식사량이 줄어드니 한번도 걸리지 않던 변비가 생겼어요ㅠㅠ 고구마,야채,과일도 잘먹고 물도 2리터는 먹고 요거트까지 잘 챙겨먹어도 해결이 안되네여ㅠㅠ약이 답인가요??ㅠㅠ약도 좋은거 있으면 추천해주시고 몇일에 한번 먹어야되는지 알려주세요ㅠㅠ

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soyeonly94
01.23 20:46
저두 진짜 변비때매 엄청고생했는데요 평소보다 갑자기 식사량이 줄어서 그래요 그럴땐 고구마랑 김치를 같이 드시면 좋구요 저는 고구마를 아침 저녁으로 자주 먹었더니 며칠지나니까 해결이 됬어요 첨에는 약도 사다 먹었었는데 그때 뿐이고 또 그러더라구요... 그리고 아침에 물한잔 드시고 자주 움직이시면 됩니다~
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