view-top
  • 허이짜으아
  • 정석2017.01.24 16:3588 조회0 좋아요
  • 1
Q.운동순서
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근력운동을 하고 유산소운동을 하는게 좋을까요 아니면 반대로 유산소운동을 먼저하고 근력운동을 하는게 좋을까요 ??

프사/닉네임 영역
  • 허이짜으아
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트식단
0 33 가영212
자다깨면 배고픈 이유,,?
3 84 리즈제이

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • laily
  • 01.24 18:44
  • 웜업 유산소→근력운동→마무리유산소로 하시는게 좋아요 지방은 운동을 해도 30분 후부터 연소되기때문에 근력운동먼저 하시는게 좋아요 스트레칭 꼭!하시구요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • Jecky
  • 01.24 16:47
  • 웜업으로 유산소 가볍게 10~15분정도, 이후에 근력운동 유산소(+쿨다운) 순서로 하는게 좋아요. 스트레칭 꼭 하시고요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동