- 호시부인
- 정석2017.01.24 23:3435 조회0 좋아요
01월 24일 - 6일차 (음식 1366kcal, 운동 197kcal)
- 음식
- 운동
1366/ 1159
197/ 193
실패
(203)
점심식사 : 601kcal (44.00%)
| 애호박 (1소접시, 90g) | 34kcal |
| [동원] 마일드참치 210g (1회분, 100g) | 135kcal |
| 양파 (3/4인분, 54g) | 18kcal |
| 다진마늘 (1티스푼, 4g) | 5kcal |
| 진간장 (1.5큰술, 7g) | 4kcal |
| 된장 (1/4스푼, 8g) | 16kcal |
| [해표] 카놀라유 (3/4큰술, 7g) | 67kcal |
| 참기름 (1티스푼, 6g) | 48kcal |
| 청하 (0잔, 7ml) | 9kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 (0개, 180g) | 265kcal |
오후 간식 : 201kcal (14.71%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) | 121kcal |
| [소와나무] 새코미 요구르트 (1회분, 65g) | 40kcal |
| [소와나무] 새코미 요구르트 (1회분, 65g) | 40kcal |
저녁식사 : 564kcal (41.29%)
| [다노샵] 다노닭 (1회, 100g) | 119kcal |
| [농심] 신라면 (1회분, 107g) | 445kcal |
운동 : 197kcal
| 박봄다리운동 (5분) | 40kcal |
| 티파니 허리운동 (8분) | 56kcal |
| 덤벨 아령운동 (5분) | 32kcal |
| 전신 댄스운동 (7분) | 57kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 12kcal |
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