- 다이어터찌나
- 다신2017.01.25 13:26306 조회0 좋아요
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투데이 식단
오늘은 인바디를 측정하는 날이라 아침은 못 먹음 ㅠ.ㅠ
하지만 측정하자마자 두유 한 팩!
통밀베이글 25g + 단팥빵 60g + 크림치즈 🙈
어제와 동일한 메뉴에 밥의 양만 조금 줄였는데
먹다가 또 배불러서 남겼다! 현미밥 55g 섭취함!
(출근때문에 어쩔 수 없었다고 변명해본다 ...)
아침을 안 먹어서 모자란 하루 총 섭취칼로리를 채우기 위해
사과 75g + 구운 병아리콩 15g + 요구르트 + 경단 1개
하지만 측정하자마자 두유 한 팩!
통밀베이글 25g + 단팥빵 60g + 크림치즈 🙈
어제와 동일한 메뉴에 밥의 양만 조금 줄였는데
먹다가 또 배불러서 남겼다! 현미밥 55g 섭취함!
(출근때문에 어쩔 수 없었다고 변명해본다 ...)
아침을 안 먹어서 모자란 하루 총 섭취칼로리를 채우기 위해
사과 75g + 구운 병아리콩 15g + 요구르트 + 경단 1개
오늘도 참 열심히 먹었다 😂
총 935kcal! 오늘 식사도 배 터지기 직전에 마무리!
총 935kcal! 오늘 식사도 배 터지기 직전에 마무리!
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