원래 저도 한번에 12키로 뺐을때 (아마 두달간이었을거에요)
하루한끼~1.5끼먹고 600칼로리내외로 유지했었거든요
그땐 좋았죠 빨리빠지고 잉여일때라서 저거만 먹어도 밖에안나가면 충분하니 운동도 빡세게는 안해도됐고..

ㅋㅋㅋ 근데 우리가 살면서 평생 이렇게 먹을수있는게 아니잖아요
대학오고 학교생활하다보니까 절대로 저거 유지못하겠더라구요
결국 1년에걸쳐서 12키로가 그대로 돌아왔고
한번 급하게 빼니까 다시 빼는덴 정상식으로 먹어도 시간 배로 걸리고

물론 저도 중간중간 빼려고 해봤어요ㅠㅠ 근데 다시 한끼미만으로 먹지않는한 절대 안빠지더라구요 600칼로리씩 먹어야만 빠지고... 근데 그건 학기중에 절대 무리고.. 방학때도 하는일 많아지니까 못하고...

그래서 지금 엄청 후회중이에요.. ㅋㅋ ㅠ 애초에 저방식으로 안했으면 몸상태가 이렇겐 안됐을텐데
진짜 되도록 세끼다먹고 기초대사량정도는 섭취하고 운동하고 한달 2-3키로 내외로 길게보는게 맞는거같아요 왜 정석다이어트 하라는지 알거같아요 하ㅠㅠ우리모두힘내요