01/27 (금)
08:00 ~ 09:30 스트레칭 및 요가
09:30 ~ 11:00 걷기 (어디가지?)
12:00 ~ 13:00 점심 (더바른도시락 & 추가 반찬) + 간식 (사과 & 액티비아)
17:30 ~ 18:00 저녁 (오버나이트 오트밀 & 닭가슴살 & 계란)

01/28 (토)
09:00 ~ 10:00 아침 (더바른도시락 & 추가 반찬)
13:00 ~ 14:00 간식 (병아리콩 & 사과 & 액티비아)
16:00 ~ 17:00 저녁
18:00 ~ 19:30 걷기 (어디가지?)
19:30 ~ 20:30 스트레칭 및 요가

01/29 (일)
운동 : 요가, 필라테스

01/30 (월)
08:00 ~ 9:30 스트레칭 및 요가
09:30 ~ 11:00 걷기 (어디가지?)
12:00 ~ 13:00 점심
17:30 ~ 18:00 저녁