view-top
54kg-49kg
다신
2016.01.06 21:11
1,584 조회
0 좋아요
2
2
1
1
2
2
3
공유하기
북마크
좋아요
신고
2단계 팔,플랭크 1단계 다리 30일 후기
요건 오늘 찍은 거에요
전보다 발목도 가늘어진 거 같아서 찍었어용 ㅋㅋ
일단 몸무게는 변동 없구요
사이즈는 27에서 24로 줄었어요
팔은 전보다 좀 탄력이 붙었구요
혼자 찍으려니 영 힘드네요
이건 하기 전 사진입니당~
운동은 스피닝하고 30일 하고 다신트레이너 아령 운동이랑 복근운동 병행했어요
프사/닉네임 영역
54kg-49kg
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 이제 4주 돼가네요
· 밀가루 끊은지 3주
· 4일차에요
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+7
얼굴부터 윤곽이 다르죠~^^ 6kg차이✌
29
6427
긍정녀미세스유
+2
2달째 식이요법&운동 7kg 감량
31
4747
썰과자
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (26)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
54kg-49kg
01.21 01:32
성냥
감사요~ㅎㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
성냥
01.21 01:31
저도 느낌표빡빡!3개!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
54kg-49kg
01.09 01:43
다요투
감사합니당 ㅎㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
다요투성공
01.09 01:15
대단하세요!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
54kg-49kg
01.08 08:44
젤리93
초로 20초 30초 해도 되구요
세트로 해서 20초나 30초씩 3~5세트 해도 되구요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
젤리93
01.08 08:42
플랭크는 초로 계산 하는거면은 어떻게 계산이 되는건가요..? 세트로 하는게 아닌가요?!!!! 궁금해요 ㅠㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
54kg-49kg
01.08 08:06
Jolichat
아니에요 ㅎㅎ
처음이 어렵지 적응하면 꾸준히 할 수 있어요 ~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
Jolichat
01.08 08:00
대단하시네요. 운동 꾸준히 하기 어렵던데
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
54kg-49kg
01.08 01:11
#47kg
네~ 꼭 해보세요!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
#47kg
01.08 01:09
저도 복싱다이어트 끝나고 해봐야겠네요 ㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
다음페이지 ▶
1
2
3
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
TOP으로 이동